10  янв

Про кризисы разного возраста

Гельмут Холтхаус « Из дневников двухлетнего»

 Четверг.

8.10. утра. Облил ковер одеколоном. Прекрасный запах. Мама злится. Одеколон запретили.
8.45. Бросил в кофе зажигалку. Получил по попе.
9.00. Был на кухне. Вылетел пулей. Кухню запретили.
9.15. Был в папином кабинете. Вылетел пулей. Кабинет тоже запретили.
9.30. Вытащил из шкафа ключ. Играл с ним. Мама не знала, где он. Я тоже. Мама ругалась.
10.00. Нашел помаду. Разрисовал обои. Запретили.
10.20. Вытащил из вязания спицу. Согнул. Вторую спицу воткнул в диван. Спицы запретили.
11.00. Заставляли пить молоко. Хотел воды. Здорово орал. Получил по попе.
11.20. Написал в штаны. Получил по попе. Писать в штаны запретили.
11.30. Разломил сигареты. Внутри табак. Не вкусно.
11.45. Преследовал сороконожку. Добрались до стены. Нашел мокрицу. Интересно, но запретили.
12.15. Ел кал. Вкус изысканный. но запретили.
12.30. Выплюнул салат. Несъедобно. Выплевывать запретили.
13.15. Тихий час. Не спал. Вылез и сидел на перине. Замерз. Замерзать запретили.
14.00. Размышлял. Понял, что запретили все. Зачем же мы все живем?»

 
20  ноя

Законы жизни

Иногда мы берем старую книгу, а там лежит в качестве закладки листок, на котором записаны правила, что вывел для себя человек сам или получил в доброе наследство. На мой взгляд, некоторое законы, если их соблюдаешь,  помогают быть счастливым. Вот, что удалось мне найти на страницах ЖЖ, с помощью друзей.

«Законы Жизни Джоша Ли

  • защищай тех, кто слабее
  • валяй дурака
  • расширяй границы своего опыта
  • общайся с людьми воочию
  • старайся выглядеть красиво
  • ешь качественную еду
  • не заставляй себя делать то, что не выходит делать играючи
  • празднуй
  • проводи часть времени в одиночестве
  • замечай удовольствие, которое получаешь в присутствии другого
  • заводи друзей за рамками тех групп, в которые входишь сам
  • будь терпелив с теми, кто злится
  • ищи музыку, которая делает тебя более настоящим
  • учи других и учись у них, когда предоставляется возможность
  • заводи разговоры с незнакомыми людьми
  • поступай со своим жилищем как с членом семьи
  • дари подарки, которые сделал своими руками (далее…)
 
07  ноя

Искусство маленьких шагов. Антуан де Сент- Экзюпери. Молитва

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов
.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, иллюзии ничем не могут помочь. Ни воспоминания о прошлом, ни грёзы о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.

 
03  ноя

Интеллект счастья

«Дело не в том, что они не видят решения. Дело в том, что они не видят проблемы» – Дж. К. Честерсон, 1935 г.

 Проблемыэто нормальные события, неотъемлемая часть нашей обычной жизни. Все проходят через них, так что не воспринимайте их слишком лично и не воображайте, что они бывают только у вас. Успешные решатели проблем рассматривают их как очередную задачу, с которой надо справиться, или как случай, который поможет им приобрести полезный опыт. Если начать с положительного подхода и сделать ударение на поисках решения, остальные шаги окажутся гораздо более простыми, легкими и более эффективными.

 Правильная оценка реальности позволяет нам настраиваться на ситуацию, видя ее в более широкой и точной перспективе, без излишних фантазий и снов наяву. Она дает нам возможность сконцентрироваться на методах, как нам справиться с тем, что бы обнаружили, и контролировать наши эмоции, не окрашивая их иллюзиями.
Люди с сильной способностью правильно воспринимать реальность смотрят на окружающий мир объективно и проницательно. Они умеют быстро увидеть, где существует какая-то проблема, и могут так же быстро заметить возможности, когда они появляются в поле зрения. (далее…)

 
05  окт

Недовольные люди рискуют жизнью

Оказывается, что если у человека отсутствует цель, и он часто испытывает недовольство собой, то это приводит к сокращению продолжительности его жизни, по результатам экспериментов к этому заключению пришли японские ученые.

Ученые провели семилетний эксперимент с участием 40 000 человек, возраст которых был от 40 до 70 лет. У всех добровольцев спрашивали, насколько они довольны своей жизнью. 59 % опрошенных были довольны, 36,4 % не смогли ответить однозначно, а 4,6 % были недовольны тем, как они живут – так как у них нет хорошей работы, они одиноки и у них нет мечты. Еще одна особенность в том, что среди тех, кто ответил отрицательно, было меньшее количество людей образованных, и тех, кто страдал различными заболеваниями, сообщает likar.info. В ходе эксперимента ученые выяснили, что у тех, кто недоволен жизнью, риск смерти выше, чем у тех, кто своей жизнью доволен. Причем вероятность смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы( а это инсульты и инфаркты) у них выше на 60 %.

Учитывая эти исследования, наверное, стоит более ответственнее и внимательнее относится к тому – как и чем мы наполняем собственную жизнь, и почему позволяем себе проживать дни и годы в неудовольствии, не предпринимая ничего для того, чтобы задуматься, набраться сил и перевести это в удовольствие.

 
09  сен

Я лайкнул вас, чего же боле…

Мне скоро тридцать. Моя жизнь в социальном плане типична: детский сад, двор, школа, ещё одна школа, попытка института, одна компания, другая компания, третья компания. Ничего особенного. Так живут жители многих крупных и не очень городов. На всём протяжении этих лет меня окружали люди.

Хорошие и плохие. Мальчики и девочки. Друзья и подруги. С кем-то дружил, с кем-то переставал дружить, всё как обычно, посредственно и банально. Однако технологический прогресс сыграл злую шутку: теперь все эти люди за мной следят. Каждый день. Иногда по несколько раз. Раньше нельзя было представить, что все, с кем ты более или менее тесно пересекался в жизни, в один прекрасный день окажутся в одном месте. И никто не мог представить, что это место будет называться Facebook.

Посвятив какое-то количество материалов технологической стороне этой социальной сети, нужности кнопки Like, самой страничке и захвату российского интернет-пространства, социальную часть я не описал. Что логично: статистику посещений намного легче отследить, интеграцию Facebook Connect в конкретный проект легко описать, а сформулировать, как Facebook повлиял на жизнь, оказалось сложнее. Видимо, момент настал. (далее…)

 
28  июн

ПОЧЕМУ ДЕТИ ЛГУТ

Ничто так не выводит учителей и родителей из себя, как детская ложь. Взрослые опасаются, что ложь – это признак порочного характера ребенка, что из маленького обманщика вырастет лишенный нравственных принципов человек. Негодование вызывает и то, что, солгав, ребенок обманул доверие окружающих.
Многие родители и учителя теряются, не знают, как дальше строить свои отношения с ребенком: можно ли продолжать ему доверять, наказывать ли его и какое наказание будет подходящим?

Для меня же (как и для большинства психологов) детская ложь – это свидетельство не моральных, а скорее психологических проблем ребенка.

Типичная ситуация

Учительница спрашивает у третьеклассницы Кати, написала ли она сочинение, заданное на дом. Катя отвечает, что написала, но забыла дома. На предложение учительницы принести сочинение на перемене (Катя живет в соседнем со школой доме), она отвечает, что у нее нет ключей и дома никого нет. В конце концов выясняется, что сочинение Катя не написала.

Похожие ситуации повторяются часто. Причем говорит неправду Катя не только в школе, но и дома. Катя поступила в нашу школу во втором классе. Она приехала из другого города, там училась по более легкой программе. За прошедший год ей пришлось не только привыкать к новому стилю жизни, к новому дому, городу, к новым людям, но и наверстывать упущенное по школьной программе. (далее…)