Любить своих детей – талант особого рода. Он приходит, когда мы уважительно, с интересом, внимательно всматриваемся в мир своего ребенка, чувствуя и понимая, что на самом деле для него является важным и главным на сегодняшний его день. И помогаем ему расти – в присущем именно ему ритме, в соответствии с его талантами, способностями, возможностями, когда ребенок может раскрыться и подарить нам и всему миру себя и свою индивидуальность.Есть прекрасная метафора: ухаживая за растением, садовник его поливает, удобряет, любуется им, но не тянет за верхушку, чтобы это растение поскорее выросло!

Ничто нас так не может стабилизировать как режим! Особенно это важно для тех детей, которые до школы не посещали детский садик.Поэтому первокласснику, да и не только ему одному, так важно соблюдать распорядок дня, когда организм уже заранее нами же самими и подготовлен к следующему действию.Некая ритуальность наших действий – подъем в определенный час, туалет, завтрак, школа, обед, прогулки, уроки….ужин, сон – все это снижает тревожность, создает ощущение стабильности и уверенности. Следует особо отметить, что режим дня в выходные дни не должен отличаться от будних, только вместо посещения школы Вами могут быть запланированы другие мероприятия – гости, музеи, магазины, экскурсии, прогулки, поездки. Постарайтесь приучить будущего первоклассника к ранним подъемам. Если ребенок старше, просто договоритесь с ним вставать пораньше. Отлично, если к концу августа-сентября школьник будет самостоятельно просыпаться в 7-30 или 8 утра. Это даст ему возможность почувствовать свою самостоятельность, ответственность, а вместе с этим и свободу! (далее…)

Отпуск —  для кого-то это долгожданное событие, тот  праздник, который радует и пугает одновременно.

Когда начинается отпуск? Для многих за неделю до этого заветного часа икс, когда Вы еще  в душном офисе, завидуя коллегам, которые еще держат свои тела расслабленными у моря или бассейна, работаете с удвоенной силой в удвоенном темпе за себя и того парня, что отдыхает сейчас. Ведь ваш начальник знает, что через неделю Вас не будет и поэтому спешит озаботить Вас большим количеством дел и обязанностей.

Так вот, по секрету, отпуск — это не когда вас отпускают начальство и, или дела, а когда вы сами себя решаете  освободить.

Зачем отдыхать?

Знатоки человеческого тела и души  в один голос говорят, что отдых для нашего организма также важен, как сон, воздух и еда. Это время, когда наше тело, наш разум, наша душа восстанавливается, питает себя силой и энергией. Ресурсы человеческого тела, даже самого сильного не безграничны. Те из вас, кому приходилось работать несколько суток подряд без сна или с непродолжительным сном, знают, что через какое-то время внимание делается рассеянным, скорость реакции снижается,  мысли путаются, сложнее принять решения и сконцентрироваться на чем-то одном.Поэтому, чтобы хорошо работать – необходимо хорошо отдыхать. (далее…)

Иногда  берешь книгу, начинаешь читать, не ожидая чего-то особенного, и с первых строк понимаешь, что в твоих руках сокровище, та ценность, к которой ты еще не раз будешь обращаться в разные минуты своей жизни. Так случилось и вчера, когда я решила прочесть «Оскар и Розовая  Дама» Эрик-Эманюэль Шмитта. Поразительный по своей человечности текст, всего лишь 14 писем мальчика, больного лейкемией, тех писем, которые он написал в последние дни своей жизни. В рождественское волшебное время. Начиная с 19 декабря. По письму каждый день. С просьбой для Бога.

После того, как Оскару была сделана операция по пересадке костного мозга, которая не привела к положительной динамике  – ему оставалось прожить 12 дней. Бабушка Роза, старая сиделка детского отделения рассказала ему о легенде, в которой говорилось, что 12 дней перед Новым годом могут показать внимательному человеку то, как пройдет и каким будет весь следующий год. Так, 19 декабря – это время января, 20 – расскажет про февраль, наблюдая за 21 декабря можно будет сделать заключение о марте и так дальше….А он, Оскар, может прожить эти дни так, что каждый день будет равняться 10 годам жизни человека. 12 дней, 120 лет.  И мальчик  рискнул. (далее…)

Все телефоны работают бесплатно.

Симптомы тревожных расстройств

© С.В.Коротков, О.М.Радюк, 1998

Вегетативные симптомы:

1. Усиленное или учащенное сердцебиение.
2. Потливость.
3. Тремор или дрожь.
4. Сухость во рту (но не от лекарств или дегидратации).

Симптомы, относящиеся к груди и животу:

1. Затруднения в дыхании.
2. Чувство удушья.
3. Боль или дискомфорт в груди.
4. Тошнота или абдоминальный дистресс (например жжение в желудке). (далее…)