Углы губ в улыбке пропорциональны степени свободы

В жизни случаются ситуации, когда кто-то превосходящий вас в силе, степени влияния, самоуверенности говорит, что вам нужно делать или как думать. И тут можно легко почувствовать себя жертвой, заложником, можно потерять свою собственную активность. Может показаться, что единственным вариантом остается только обидеться и молча согласиться со всеми его требованиями.

Да, так бывает, что человек не в силах изменить ситуацию, но есть вариант, который никто не может у вас отобрать – это ваше отношение к происходящему, вашу интерпретацию события, ваше решение как отвечать на эту ситуацию, как проживать ее.

И жизнь постоянно подтверждает мне это, когда я вдохновляюсь примерами детей. На днях в полишкином детском садике из уст одного папы услышала историю. Он забирал ее после работы. Был сильно измотан в этот день. Устал.

У дочери было прекрасное настроение, она играла с ребятами в пятнашки и еще не отошла от игры. И сев на заднее сидение в машину, начала подпрыгивать.

Отец не сдержался и рявкнул: «Прекрати немедленно! Это опасно! Хватит подпрыгивать. Что с тобой? Сиди спокойно!»

Дочь конечно подчинилась.

А на светофоре мужчина вдруг обернулся к дочери и увидел, что та сидит и улыбается. Отец не понял ее улыбку и попросил объяснить свой смех. Девочка сказала: «Папа ты можешь заставить меня сидеть спокойно, но я продолжаю подпрыгивать внутри себя!».

Другие люди, обстоятельства жизни могут быть гораздо сильнее и  заставить «сидеть тихо», «запереть в комнате»…., но никто не может отобрать внутреннюю свободу человека, его возможность решать – как он будет проживать эти обстоятельства. И эта возможность помогает возвратить и укрепить личную силу человека, его активность.

Уходя из садика, я поразилась, что даже настолько маленькая девочка может прийти к своей внутренней свободе. И тут же я вспомнила слова Виктора Франкла про ценность отношения, ценность персональной позиции: «Единственное, что вы не можете обобрать у меня – это мое решение – как ответить на то, что вы делаете со мной»

 

Эмоциональное пренебрежение в детстве

В работе, слушая разные личные истории клиентов, я, как и любой другой психотерапевт, часто сталкиваюсь с последствиями эмоционального пренебрежения в детстве.
Когда возникает это эмоциональное пренебрежение?
Слово пренебрежение означает отсутствие подлинного внимания и должной заботы о ком-то, или неуважительное, обесценивающее, высокомерно-презрительное отношение к кому-то.

Иногда родители становятся эмоционально слепыми к ребенку. Да, при этом они могут оставаться слепыми и к самим себе, ко многому другому в их жизни. А иногда нет. И они хорошо понимают свои чувства. Можно сказать, что готовы понимать только свои чувства и ничьи больше.
А ребенок остается так и неувиденным в его тревоге и страхе, обиде и злости, разочаровании и удивлении, грусти и боли… во многом, что есть в нем.
Неувиденным, не признанным, не поддержанным….
И этот опыт родительской слепоты – он переносит на себя. И сам становится слепым по отношению к себе.
Что такое его чувства?
Разве они важны, если никто и никогда не называл их по имени?
Разве они важны, если никто и никогда не признавал их ценность? Не помогал выдерживать и справляться с ними….
И однажды ребенок захлопывает внутри себя эту дверь, ведущую к чувствам, считая это помещение чуланом, где место всякому ненужному старому хламу. (читать дальше…)

 

Сегодняшние чувства как обрывки вчерашних

Порой человеку сложно говорить про то, что он чувствует. Почему так происходит?

Да, по самым разным причинам.

Может быть, он не распознает, не понимает и не дифференцирует свои чувства. Может быть, их так много и они такие разные, что человеку становится трудно подобрать для них те правильные слова, которые смогли бы их выразить. Может быть, у человека нет достаточно сил на все это. Может быть, он настолько защитно растерян, что попросту не понимает, что сейчас с ним, в нем происходит. И это сейчас – самое правильное для него.

Но даже в том случае, когда человек не говорит про свои чувства – они не перестают в нем быть. Если они не помещаются в его психике, то уходят на какую-то архитипическую глубину, оседают в его теле. Проявляются тем или иным зажимом, симптомом, болезнью…

Да, чтобы понимать свои чувства, разбираться в них необходим навык, силы, время, пространство и отношения. Отношения с другим или с самим собой, ну, если ты находишься на продвинутом уровне.

Иногда не нужно говорить о своих чувствах, чтобы понимать и переживать то, что происходит. Если человек не готов, если он не хочет, если это он не переживает, как правильное для него – то, точно не нужно. Есть множество других полезных, поддерживающих стратегий выживания, которые можно выбрать.

Это по-настоящему хороший навык – понимание, знание себя, того, что тебе нужно в этот момент жизни. И да, можно попробовать нечто другое, и потом еще одно и еще, чтобы понять – что правильное именно для тебя. Это часть процесса. Ключ кроется в практике, в исследовании, в действии.

Когда ты чувствуешь, что эмоции затапливают тебя, когда ты перестаешь их распознавать, тут иногда целительным становится время и пространство – как то дающее свободу, чтобы ты смог выйти по отношению к самому себе на некоторую дистанцию, чтобы опознать, увидеть, пережить свои собственные ценности и смыслы.

Периоды непонимания и понимания сменяют друг друга, если ты рефлексируешь.

Важно верить и помнить, что ты можешь быть рядом с собой различными способами, которые говорят с тобой на уровне души, духа.

Так готов ли ты говорить о том, что происходит, или нет?