10 простых вещей, которые необходимо знать о потере веса

Порой создается впечатление, что вокруг нас все или сидели на диете, сейчас сидят на диете или вот-вот собираются сесть на диету. Этот познавательный фильм ВВС рассказывает о всемирном увлечении идеей снижения веса и исследует способы и методы, которые используют люди, стремящиеся похудеть. Авторы фильма приводят научные обоснования тех способов, которые оказались самыми эффективными, простыми и доступными. И что более важно, в программе рассказывается о том, чего делать не стоит, когда хочешь стать стройной.

Часть I

Часть II

Часть III

Часть IV

Часть V

Опубликовано под рубрикой: Лишний весКомментариев 0
 

Отпуск за «свой счет».

Отпуск —  для кого-то это долгожданное событие, тот  праздник, который радует и пугает одновременно.

Когда начинается отпуск? Для многих за неделю до этого заветного часа икс, когда Вы еще  в душном офисе, завидуя коллегам, которые еще держат свои тела расслабленными у моря или бассейна, работаете с удвоенной силой в удвоенном темпе за себя и того парня, что отдыхает сейчас. Ведь ваш начальник знает, что через неделю Вас не будет и поэтому спешит озаботить Вас большим количеством дел и обязанностей.

Так вот, по секрету, отпуск — это не когда вас отпускают начальство и, или дела, а когда вы сами себя решаете  освободить.

Зачем отдыхать?

Знатоки человеческого тела и души  в один голос говорят, что отдых для нашего организма также важен, как сон, воздух и еда. Это время, когда наше тело, наш разум, наша душа восстанавливается, питает себя силой и энергией. Ресурсы человеческого тела, даже самого сильного не безграничны. Те из вас, кому приходилось работать несколько суток подряд без сна или с непродолжительным сном, знают, что через какое-то время внимание делается рассеянным, скорость реакции снижается,  мысли путаются, сложнее принять решения и сконцентрироваться на чем-то одном.Поэтому, чтобы хорошо работать – необходимо хорошо отдыхать. (читать дальше…)

Опубликовано под рубрикой: Полезно прочитатьКомментариев 1
 

Если ваш ребенок ревнует

Когда речь заходит о детской ревности, родители чаще всего испытывают сложные чувства. Может, потому, что ревность представляется им частью сугубо взрослого мира? Но на самом деле дети — те же люди, только маленькие…

Сколько ни говори, что ревность — чувство нехорошее и до добра не доводит, она не оставляет человечество. Едва ли найдется на Земле человек, время от времени не ревнующий. И как ни жалко несчастную Дездемону, мы все-таки и Отелло вполне понимаем, хотя, конечно, убивать — это уж чересчур. Что же это за штука такая — ревность? Словарь С.И.Ожегова говорит: «Мучительное сомнение в чьей-нибудь верности и любви». Как ни самонадеянно тягаться с классиками, определение это не вызывает ощущения полноты и согласия. В нем присутствуют ревнующий и тот, кого ревнуют, но нет того, к кому или к чему ревнуют. Да и всегда ли сомнение действительно описывает ревность, в которой и обида, и гнев, и подозрительность. Сомнение ведь результат работы рассудка, а в ревности клокочут эмоции. В чем-то она похожа на бред — не поддается переубеждению словами. Ревность никогда не живет в одном человеке, но всегда поселяется в человеческих отношениях. Короче говоря, все обстоит не так просто, как в поучительных историях, словарях и анекдотах. И особенно запутанно — когда речь заходит о ребенке. (читать дальше…)

Опубликовано под рубрикой: Психология отношенийКомментариев 0