Драма жизни — мелкие ошибки в разговоре

Основная драма жизни – это все мелкие ошибки, которые люди совершают, пренебрегая речью, интонацией и чувствами, и, обманывая себя. Многие жизненные конфликты привели бы к примирению, если бы люди не обманывали себя и проговаривали свои чувства и ожидания от других людей. Психология дает множество возможностей для этого. Одним из способов является техника «Я-сообщения», когда человек строит свою фразу от первого лица и проговаривает свои чувства и ожидания.

Примеры перевода «Ты-сообщений» в «Я-сообщения» из консультативной практики.

  1. Ты не понимаешь, как мне тяжело тебя воспитывать одной! Ты такой же эгоист, как и твой отец-неудачник. Ты вообще не думаешь обо мне! Хоть бы помог бы чем-нибудь!

Когда мы с твоим отцом расстались, я впервые испугалась, как я тебя буду воспитывать одна. Мне до сих пор страшно. Я очень боюсь одиночества и огромной ответственности. Хотя надо признать – я одинока. Это уже есть. Пытаясь скрыть свой страх, я порой срываюсь на тебе – прости меня. Я жду от тебя поддержки и когда ты мне помогаешь в чем-либо, я чувствую себя увереннее и мой страх проходит.

  1. Ты такая же неряха, как твоя мать. В нашей семье таких точно не было. Посмотри на себя – ты позоришь нас всем своим видом!

Я изначально плохо отношусь к твоей матери, потому что она неряха. Ее манера поведения сильно отличается от того, как принято вести себя в нашей семье. Я не хочу, чтобы ты была похожа на нее. Я хочу чтобы ты выросла аккуратной чистоплотной девочкой, поэтому будь добра – приведи себя в порядок. (читать дальше…)

 

Когда я не знаю, что я хочу

Мы научаемся не чувствовать того, что чувствуем. Мы разучаемся слышать себя, понимать себя, перестаем узнавать себя. Какой смысл в этой глупой игре в прятки с самим собой?

Есть красивая версия о том, что мы перестаем воспринимать свои потребности еще с детства. Но не с самого раннего детства, когда мы еще все просты и мудры, а чуть позже годам к трем, четырем, когда своим робким детским шагом мы вступаем во взрослый мир, и пытаемся выстроить с ним свои взаимоотношения.

Часто родители, близкие люди в ответ на просьбу ребенка об одной порции или «добавки» любви, тепла, заботы, ласки, внимания отвечают отказом, в силу разных причин – вечной нехватки времени, усталости, простого неумения выражать эти чувства, т.к. их самих в детстве не научили….

Это не упрек в адрес родителей, ведь если такое случается, то это верный признак того, что они не могут позаботиться и о себе тоже. Они раздражаются, услышав эти просьбы – поиграть с малышом, почитать, спеть песенку, вместе порисовать или что-то сделать, злятся, одним словом очень переживают, раз от раза упрекая малыша все больше и больше в том, что он не видит и не ценит их взрослый труд.

(читать дальше…)

 

Я лайкнул вас, чего же боле…

Мне скоро тридцать. Моя жизнь в социальном плане типична: детский сад, двор, школа, ещё одна школа, попытка института, одна компания, другая компания, третья компания. Ничего особенного. Так живут жители многих крупных и не очень городов. На всём протяжении этих лет меня окружали люди.

Хорошие и плохие. Мальчики и девочки. Друзья и подруги. С кем-то дружил, с кем-то переставал дружить, всё как обычно, посредственно и банально. Однако технологический прогресс сыграл злую шутку: теперь все эти люди за мной следят. Каждый день. Иногда по несколько раз. Раньше нельзя было представить, что все, с кем ты более или менее тесно пересекался в жизни, в один прекрасный день окажутся в одном месте. И никто не мог представить, что это место будет называться Facebook.

Посвятив какое-то количество материалов технологической стороне этой социальной сети, нужности кнопки Like, самой страничке и захвату российского интернет-пространства, социальную часть я не описал. Что логично: статистику посещений намного легче отследить, интеграцию Facebook Connect в конкретный проект легко описать, а сформулировать, как Facebook повлиял на жизнь, оказалось сложнее. Видимо, момент настал. (читать дальше…)