Марк Твен — мл. Как я стал своим собственным психотерапевтом

Когда выдаётся по-настоящему плохой день, и вас просто тянет  на  ком-нибудь отыграться, не делайте этого с теми, кого вы знаете, выберите незнакомца.
Однажды, заканчивая очередной  рекламный текст для  компании  «Лучшие стиральные порошки», я вспомнил, что должен кое-кому  позвонить. Я нашёл в справочнике номер и набрал его.  На другом конце  ответил мужской голос: «Хелло!». Я вежливо сказал: «Это Крис.  Могу  ли я переговорить с Робин Картер?».  Неожиданно мужчина завопил:   «Сначала набери правильный номер, козёл!» и бросил  трубку.  Я не мог поверить, что кто-то может быть настолько  груб.

Проверив  еще  раз  телефонный номер Робин, я обнаружил, что  случайно  перепутал  две  последние цифры. Переговорив  с ней,  я  снова  набрал  «неправильный» номер. Услышав знакомое «Хелло!»,   я сказал: «Ты мудак!»  и  повесил трубку.

Я записал его номер на листок рядом со словом «Мудак»  и повесил   над  своим  письменным  столом. Каждый  раз,  когда я  оплачивал счета, или у меня просто выдавался неудачный день, я звонил  по нему и говорил: «Ты мудак!». Это  действовало не хуже, чем  дорогостоящие   сеансы психотерапии. (читать дальше…)

 

Парадоксы нашего времени «Знаем, как выжить, но не знаем, как жить»

Когда известный американский сатирик Джордж Карлин похоронил свою жену, он написал своеобразный манифест о современной жизни. В нём он удивительно ёмко, точно и пронзительно смог рассказать о той боли, которую испытывал, осознавая как бесцельно растрачиваются минуты, из которых и состоит наша жизнь.

Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.

Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.

Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.

Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто.

Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. (читать дальше…)

 

Искусство маленьких шагов. Антуан де Сент- Экзюпери. Молитва

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов
.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, иллюзии ничем не могут помочь. Ни воспоминания о прошлом, ни грёзы о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.
Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе.
Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.