Эту простую и весьма эффективную гимнастику для мозга придумали 10 лет назад два американца —  нейробиолог Лоренс Кац и писатель Меннинг Рубин. Они проанализировали хорошо известный всем факт о том, что когда человек изо дня в день выполняет одну и ту же работу или очень похожие действия, то ему с каждым разом все сложнее увидеть  в этом новое, а потом и новое в своей жизни в целом, удивиться, сделать открытие, т.к. при такой рутине, ежедневном однообразии у нас снижается концентрация внимания, слабеет память и суживается восприятие окружающего мира. Да, и многочисленные исследования подтверждают, что при монотонной работе наши умственные способности снижаются, потому что между нервными клетками головного мозга ухудшается связь, замедляется проводимость нервного импульса.

И возникает парадокс, когда привычное и хорошо знакомое, то, что обеспечивает нам минимум усилий, легкую ориентацию в действительности, вдруг оказывается для нас оковами, не дает свободно дышать. И человек начинает воспринимать мир как тягостный, неинтересный и безрадостный. Продолжение такого существования переживается, как труднопереносимое. Однако, вырваться из плена каждодневной рутинности, можно не убегая далеко. (читать дальше…)

Человек часто неверно оценивает то впечатление, которое он производит на других людей, считают американские психологи из Университета Флориды. Они пришли к выводу, что человек, оценивающий производимое собой впечатление, очень часто ошибается.

Причина заключается в том, что человек знает о себе гораздо больше, чем знают о нем окружающие, и оценивает собственные достижения в соответствии с этим личным знанием. В процессе экспериментов испытуемый сначала проделывал упражнение в одиночестве, а потом на публике. Например, испытуемый должен был сначала сыграть в дартс в одиночестве, а потом публично, а затем оценить, какое впечатление он произвел на зрителей. Оказалось, что человек оценивает свое выступление не по его фактическому результату, а по тому, насколько оно отличается от его результата, который он смог достичь,  тренируясь в одиночестве. Если результат был лучше, чем на тренировке, испытуемый был убежден, что его должны оценить высоко.

М.б. поэтому мы часто огорчаемся и разочаровываемся в других, когда нас не смогли оценить «по достоинству» и явно удивлены, когда получаем похвалу и одобрение за свой средний результат.