Как правильно страдать в зависимых отношениях

Или вредные советы психолога от Федоровой Ирины. Итак:

1. Найдите человеческий объект, в чем-либо превосходящий вас: умнее, богаче, красивее, сильнее или что-то еще. Важно: всегда и во всем чувствовать его превосходство.

2. Ощутите глубокую благодарность, что он выбрал именно вас.  Важно: теперь вашей главной мыслью является: «Я готова для него на всё».

3. Делайте всё, для того, чтобы он был счастлив. Старайтесь изо всех сил, на его лице не должно быть и тени недовольства ничем. Важно: Сделайте его счастье своей обязанностью. Улыбка на его лице-это ваше достижение.

4. Всячески проявляйте своё уважение. Желательно при этом почтительно опускать голову, и всем видом показывать и ощущать свою незначительность. Важно: быть рядом с ТАКИМ человеком —  это уже само по себе почетно.

5. Бойтесь сделать что-то не так. Ощущайте страх, что он может разозлиться и даже ударить вас. Бойтесь его. Помните, что настоящего страдания без страха не бывает.

Важно: помните, что вы можете легко оправдать себя, говоря: «Я не могу уйти от него, я его боюсь». (читать дальше…)

 

Только между нами

Родные и близкие часто заменяют нам психологов, консультируют по всем важным вопросам и выступают в роли посредников. Действительно, зачем идти к специалисту, когда есть друзья или – для особых случаев – мама? Американцы или европейцы уютно располагаются на кожаных креслах в кабинете «дядечки с самыми добрыми в мире глазами»,  а мы со свекровью, плюшками и вареньем садимся за кухонный «стол переговоров». Пока их психоаналитик произносит сакраментальное «Вы хотите об этом поговорить?», свекровь, не теряя времени, переходит к делу: «Потешелись, и хватит!». Психоаналитик чертит таблицы, графики, дает упражнения на дом, свекровь подпирает голову рукой и вкрадчиво резюмирует: « Дурь это,  я внуков третий год жду!». Поиск посредников – наш стиль жизни. Но не всегда такая помощь полезна. Врач-психотерапевт Ольга Попова помогла разобраться с ролью посредников и прокомментировала истории наших героев.

 Приглашенный посредник:

Удачно — Аня с Сашей расстались после того, как Аня зашла на страничку Саши в «вконтакте» и увидела откровенные признания в любви от некоей Оксаны. Саша, освобожденный от всех обязательств, пустился в свободное плавание, но корабль под названием «Оксана» очень скоро встал на причал в чужой бухте. Прошел год, Саша все чаще вспоминал и думал об Ане. Когда общий друг осторожно поинтересовался, можно ли пригласить ее на день рождения, Саша признался, что хочет вернуть девушку и попросил помочь ему. (читать дальше…)

 

Искусство строить отношения. Закадычный враг

Изо дня в день мы знакомимся, общаемся, сближаемся со множеством различных людей. Одни из них для нас важны и интересны, другие появляются на жизненном пути мимолётно, как случайные попутчики. Новые друзья кажутся поначалу нам идеальными. Но стоит уменьшить дистанцию, как начинаются разногласия и ссоры. Неужели никто не способен любить нас такими, какие мы есть?

Казус восприятия

В хорошем расположении духа всё кажется более красочным — любимый наряд стройнит, и люди на улице приветливее, и погода солнечнее. Зато когда настроение, мягко говоря, не очень, весь мир становится тусклым: машина едет слишком медленно, прохожие какие-то унылые и злые, новое платье никак не хочет сидеть подобающе, ну и всё в таком духе.

А попробуйте вспомнить свои первые впечатления от прибытия в совершенно новое место и сравнить их с теми, что остались после продолжительного там пребывания. Разница будет просто потрясающая! То же самое произойдёт, если припомнить, как выглядел ваш старый приятель при первом знакомстве. А ещё лучше — сравнить ваше нынешнее представление о нём со старой фотографией. Согласитесь, непросто связать близкого вам человека с только что представленным незнакомцем на фото.

Всё дело в том, что наше восприятие мира крайне субъективно. Мы не только даём оценку окружающим нас людям, вещам и событиям, но и проектируем на них наши личные впечатления, естественно не без эмоциональной составляющей. Впервые увиденный объект, не обозначенный каким-либо ярлычком в нашем сознании, воспринимается как нейтральный. Поэтому-то и говорят, что первое впечатление — самое верное, поскольку самое объективное, насколько это вообще возможно. (читать дальше…)