30  дек

С наступающим Новым годом!

Подходит к концу этот год. На календаре висят последние листочки, а это значит, что  дней осталось совсем немного для того, чтобы понять  - что я успел сделать в этом году? как его прожил? с какими достижениями и с какими потерями?  чем я его заполнил? каким успел в нем стать? что мне еще предстоит сделать?

Это важные вопросы к себе и на них требуется больше времени, чем мы порой отпускаем сами себе лишь сидя за праздничным столом в промежутке между тостами. Это своеобразная самонастройка – сверка с самим собой, со своей совестью, со своими ценностями, а значит и со своей жизнью, ее смыслом.

«Новый год – это сигнал пути. Новый год – это сигнал добра. Новый год – это то, что думает о наших душах Бог. Не прозевайте свой Новый год. Будьте готовы к этой мистической, колдовской ночи, её нельзя ни отменить, ни пропустить. Она может прийти к вам в силе и радости, а может – в унынии и робости. Будьте достойны этой ночи. Этой ночью будущее за вас, и это будущее освещает новогодняя свеча» .  Впереди не только Новый год, но еще и Рождество – сразу два ярких светлых праздника. Поэтому  я искренне и от всех души поздравлю вас сразу и с тем, и с другим. Пусть последние дни уходящего года будут радовать вас многим, а привычные пробки на дорогах и праздничная суета в магазинах не скажутся на вашем внутреннем ожидании праздника, вашем желании творить добро и радость  и вашем настроении.

Новогодняя ночь – это великая ночь добра, когда каждый человек под бой курантов спешит загадать доброе и светлое желание, направленное себе или другому, поэтому пусть все наши мечты исполнятся нами и чуточку с помощью удачи, и пусть мы  будем мудры и мужественны в исполнении наших мечтаний и не разочаруемся в себе.  Пусть встречи, которые нам суждены уже в 2011-м веселят душу, делают ее мудрее и опытнее и согревают сердце. Хочу всем пожелать встречи Нового года с самыми близкими людьми. Желаю, чтобы каждому из нас было кому дарить подарки. И чтобы этих – «кому» – было по больше, и это нас только радовало, а не утомляло и раздражало. Любви всем вам и благополучия в Новом году и в жизни!

С Новым годом и Рождеством!

 
28  дек

Не быть идеальной мамой – это нормально

Ко мне на прием часто приходят молодые мамы с запросами и требованиями к самой себе: Я плохая мама. Я не люблю своего ребенка. Почему у меня с ребенком совсем не так, как у других? Или после рождения ребенка, мои отношения с мужем изменились до неузнаваемости….Или я все еще не умею…Вот мне говорят, а я…….Каждая женщина в своем материнстве проходит свой эмоциональный и психологический путь, и пытаясь в нем ориентироваться на некую общую норму, она может потерять себя или счесть себя вне этой человеческой и женской, материнской нормы.

На мой взгляд, необходимо помнить и ценить то, что у каждого своя правда, своя норма и поэтому свой путь, который удобрен индивидуальными радостями и горестями. И коллега написала чудесную статью про то, что….

Считается, что рождение ребенка – это только радость, счастье без конца и только положительные эмоции. Нууууу… там есть маленько с зубами-животами-прививками, но это так мелочи. Если пойдете на любой мамский сайт, то найдете там кучу свидетельств того, что это такая в сущности ерунда. А роды? Так то, вообще, прелесть! Дамы пишут, что не успела родить, и все сразу стало хорошо, появилось море молока, ребенок активно сосал грудь, ну и вообще без сучка и без задоринки. Более специфические мамские сайты поведают вам, что если счастье не наступило немедленно и бесповоротно, а тем паче  если в родах  были осложнение – то вы ужасное чудовище, которое калечит своего ребенка самим фактом своего существования.

Знаете, все что говорят, чистая правда, но только для ограниченного круга лиц. Есть женщины,  которые прекрасно и активно рожают, получают истинное удовольствие от процесса ухода за ребенком, ребенок беспроблемный, растет как на дрожжах в соответствии с книжками. После года карапуз просто загляденье, послушный, добрый, умный Но процент  таких хрестоматийных случаев  не велик.  Вот так, чтобы совсем без проблем, бывает очень редко.  Однако, такой  идеальный вариант часто выносится как руководство к действию, норма. А если у тебя не так?

Надо признать, что женщины встречаются в процессе материнства с массой негативных факторов, которые  прячутся в тени счастливых образов с рекламных плакатов « Я и мой счастливый малыш».  Плюсы от того чтобы иметь ребенка знают все на зубок, а вот минусы. О минусах не принято говорить, потому, что «это напугает потенциальных матерей», «нужно равняться на хорошее» и т.п. В результате, когда женщина сталкивается с негативными аспектами, то она оказывается в замешательстве. Раз никто об это не говорит, значит этого не у кого нет. Только у меня, только со мной происходят какие-то ужасные вещи. Так вот факты об «ужасных вещах»: (далее…)

 
27  дек

Характер человека и его любимая еда

Вроде бы нелепый вопрос, однако многие специалисты и не только в области медицины,  психологии, а и самого творчества еды – кулинарии, вам скажут, что каждая местность, каждое время года, каждая конкретная ситуация требует своего, в том числе и кулинарного решения или предпочтения.

Может быть именно предпочтения, т.к. имея внутреннюю интуитивную связь с организмом, мы слушаем и иногда слышим  просьбы нашего тела, обращенные к нам, о том, в чем оно нуждается в каждый конкретный момент времени.  Ведь человек, живя в дуальном мире, в том мире, который имеет положительное и отрицательное, левое и правое, правильное и неправильное значение, решение, мнение….все равно стремится к идеалу, к своему целому, к своей гармонии.  А еда здесь, только как часть внешнего мира, которую человек поглощает и с помощью своей физиологии делает собой, каждый раз собой, когда еда служит ему этим дополнением до целого, этим лекарством от нашего человеческого несовершенства.

(далее…)

 
24  дек

Токсические отношения

Помните, в «Формуле любви»?

« Эй, селянка, хочешь большой и чистой любви?» « А кто ж  ее не хочет?».

Действительно, кто ж ее не хочет. Вот двое, оба хотят любить и быть любимыми. Так в чем же дело? Любите. Но знаете, чтобы просто любить, надо уметь это делать. Иметь некий если  уже не опыт, то хотя бы образец. Кроме того любовь часто подразумевает открытие своего «я» перед другим с чувством   безопасности. И связь, которая образуется между людьми должна признавать индивидуальность и уникальность другого. Тогда и только тогда возможно принятие партнера в любых ситуациях и состоянии.

Не многие могут похвастаться тем, что родители являли образец истинной  любви между собой. Конечно, можно было почерпнуть  информацию о «большой и чистой» в фильмах и литературе, но  сами понимаете, что образы там может и очень похожие на реальные, но из них вырезаны многие бытовые моменты и реальные трудности, с которыми может встретится человек. Образец  из книжек может быть полезен, как дополнение к некому имеющемуся образцу.

Что же касательно наших «я»… Тоже далеко не все могут с уверенностью сказать,  что мол могу предъявить свое «я» без стеснений своему партнеру, и не боюсь, что он после этого не убежит в ужасе. Ну а если мы не можем показать свое я, что мы показываем?

Если все подумали, что речь про нарциссов с их фальшивым «я», то скажу, что не только про них. Фальшивое  «я» могут временно создавать практически все. Это навык не такой уж бесполезный. Ведь в разных социальных ситуациях не всегда возможна полная аутентичность и самовыражение. Но тут есть существенная разница. Фальшивое я в  более близких отношених,  т.е. не просто в магазине купить кило картошки, приносит существенный вред обоим сторонам.  Бывает так, что женятся два фальшивых я, а потом через неделю оба новоиспеченных супруга обнаруживают, что вступили в брак с кем-то не тем. (далее…)

 
19  дек

Какой у вас характер? Акварельный характер

Психастеники: В телефонной трубке робко-извиняющиеся интонации: «Алло, простите, пожалуйста, Евгения Петровна, вы можете сейчас говорить? Может быть, я вас от чего-то отрываю? Может быть, мне перезвонить позднее?» И целых 10 минут я объясняю человеку, что я могу, хочу и готова с ним разговаривать. Потому что этот человек – психастеник, то есть тревожно-сомневающийся.

Это не болезнь. Это характер. Человек таким родился. А воспитание и обстоятельства в той или иной мере усугубили его неуверенность в себе, ранимое самолюбие, нерешительность, стремление думать о себе хуже, чем есть.
Признаюсь, в ранней юности психастеники меня ужасно раздражали. «Ты же умная, – орала я подружке, – чего ты проблему из пальца высасываешь!»
И действительно, тревожится психастеник по поводу и без повода, часто из-за чепухи. А эти изматывающие разговоры с самим собой по ночам: «Так я сказал или не так… Мог ли обидеться А.Д. … Что подумала Н.И. …»
Ах, эти гадкие тревожные сомнения! Они пронизывают все сферы жизни психастеника. И еще эта вечная боязнь чего-то плохого, что может случиться через минуту или в далеком будущем.
В общем, жизнь психастеника – это минное поле.
При таком мироощущении понятно, почему психастеник быстро истощается. Поэтому психастенику, как и шизоиду, необходимо время от времени побыть наедине со своими мыслями и чувствами. Такова его конституция!
Трудности в общении с людьми исходят из опасения произвести плохое впечатление. И когда психастеник попадает в компанию малознакомых людей, даже если разговор интересный и ему есть что сказать, он молчит – боится сказать глупость. А возвращаясь домой, испытывает мучительное чувство стыда, вспоминая, как промолчал или как не то и не вовремя сказал… (далее…)

 
12  дек

Осторожно! Перфекционист!

Понятие перфекционизма пришло к нам из латинского языка и переводится, как абсолютное совершенство. Абсолютное совершенство на земле, в человеческих условиях существования возможно ли?  И, тем не менее, в каждом из нас, в той или иной степени, в той или иной деятельности присутствует чертик перфекционизма. И если нам  трудно признаться самим себе в этом своем качестве, то у каждого в окружении может легко найтись такой друг или родственник, который страдает этим «комплексом отличника» – ведь в другом мы склонны видеть лучше, чем в себе самом. Попробуйте, вот основные признаки этого состояния:

- он (она) постоянно сравнивает себя с окружающими;

- предъявляет к себе и к другим сверхвысокие требования;

- воспринимает других людей, как излишне требовательных и придирчивых;

- любит жить и работать по принципу «все или ничего»;

- в выполненной работе акцентирует свое внимание только на ошибках и недочетах, не замечая всего положительного, что в ней есть;

- не может приступить или закончить какое-то дело, проект,  постоянно переделывая, дописывая, откладывая;

- не умеет правильно расставлять приоритеты в делах, видеть существенное;

- всегда расстраивается, если он сам или кто-то находит ошибку в его работе, или оценивает ее не достаточно высоко;

- не может начать работать, т.к. ему не хватает опыта, знаний, и он все время учится и еще, т.к как ему кажется, он  не еще достиг своего профессионального мастерства… (далее…)

 
08  дек

Список, который спас мой брак

Конец терпению

Свой брак я терпела, сколько могла. Но терпению пришел конец. Однажды, когда мой муж Билл ушел на работу, я собрала свои вещи, взяла нашего 14-месячного сына и покинула  дом. Мы жили в том же городе, что и мои родители. Безусловно, тот фактор, что я могу убежать к папе и маме, сделал мое решение оставить мужа осуществимым.

Со слезами на глазах, с гневом я зашла на мамину кухню и заявила, что хочу жить самостоятельно, без мужа. Затем, пока я успокаивалась и пила кофе, мама сказала, что они с папой помогут мне. Мое сердце утешилось от мысли, что родители со мной.

«Но прежде, чем ты бросишь Билла, – сказала мама, – у меня для тебя есть одно задание». Мама положила уснувшего ребенка в кроватку, взяла лист бумаги, ручку и начертила посреди листа вертикальную линию. Она сказала, чтобы я написала в колонке слева все отрицательные качества Билла, из-за которых я не могу с ним ужиться. Посмотрев на прямую линию посередине, я подумала, что потом она скажет мне в другой колонке перечислить все его положительные качества. Я постаралась, чтобы список «плохих» качеств оказался значительно длиннее. Это было нетрудно. Вскоре я заскрипела ручкой по бумаге, заполняя левую колонку.

две колонки

«Он, раздевшись, бросает свою одежду на пол и никогда ее не подбирает. Он никогда не предупреждает меня, когда куда-то уходит. Он все время спит во время богослужений. Он имеет позорную, противную привычку пыхтеть носом за ужином. Он никогда не покупает для меня подарков. Он одевается безвкусно. Он прижимист в деньгах. Он не помогает по дому. Он не разговаривает со мной».

Список продолжался и продолжался. Всем должно стать ясно, что у меня есть основания бросить такого человека. (далее…)

 
12