Сегодняшние чувства как обрывки вчерашних

Порой человеку сложно говорить про то, что он чувствует. Почему так происходит?

Да, по самым разным причинам.

Может быть, он не распознает, не понимает и не дифференцирует свои чувства. Может быть, их так много и они такие разные, что человеку становится трудно подобрать для них те правильные слова, которые смогли бы их выразить. Может быть, у человека нет достаточно сил на все это. Может быть, он настолько защитно растерян, что попросту не понимает, что сейчас с ним, в нем происходит. И это сейчас – самое правильное для него.

Но даже в том случае, когда человек не говорит про свои чувства – они не перестают в нем быть. Если они не помещаются в его психике, то уходят на какую-то архитипическую глубину, оседают в его теле. Проявляются тем или иным зажимом, симптомом, болезнью…

Да, чтобы понимать свои чувства, разбираться в них необходим навык, силы, время, пространство и отношения. Отношения с другим или с самим собой, ну, если ты находишься на продвинутом уровне.

Иногда не нужно говорить о своих чувствах, чтобы понимать и переживать то, что происходит. Если человек не готов, если он не хочет, если это он не переживает, как правильное для него – то, точно не нужно. Есть множество других полезных, поддерживающих стратегий выживания, которые можно выбрать.

Это по-настоящему хороший навык – понимание, знание себя, того, что тебе нужно в этот момент жизни. И да, можно попробовать нечто другое, и потом еще одно и еще, чтобы понять – что правильное именно для тебя. Это часть процесса. Ключ кроется в практике, в исследовании, в действии.

Когда ты чувствуешь, что эмоции затапливают тебя, когда ты перестаешь их распознавать, тут иногда целительным становится время и пространство – как то дающее свободу, чтобы ты смог выйти по отношению к самому себе на некоторую дистанцию, чтобы опознать, увидеть, пережить свои собственные ценности и смыслы.

Периоды непонимания и понимания сменяют друг друга, если ты рефлексируешь.

Важно верить и помнить, что ты можешь быть рядом с собой различными способами, которые говорят с тобой на уровне души, духа.

Так готов ли ты говорить о том, что происходит, или нет?

 

Запись клиентов временно закрыта

Дорогие и уважаемые клиенты!

Мне искренне и очень жаль, что я не могу взять в терапию и даже для консультации ни одного нового клиента. Запись закрыта. К сожалению, все свободное время уже расписано и занято.

Вам, кто страдает и нуждается в помощи, следует искать для себя других специалистов. Простите.

С Уважением, ОФ

 

Опубликовано под рубрикой: Новости и объявленияКомментариев 0
 

Знакомьтесь! Пудинг, это Алиса

Что такое процесс еды? Вы думали когда-нибудь, что когда вы едите, то вы в буквальном смысле воссоздаете себя, творите себя. И это не метафора!

Каждый прием пищи – это каждый раз уникальное метаболическое перерождение вас.

Садясь за еду, физический вы, которым сейчас являетесь, скоро перестанете существовать. Появится другой вы, которого вы создадите с помощью того, что положили себе в рот в качестве еды, переживали и проглотили, запустив это колесо физического возрождения.

Помните кэрроловское, когда королева посмотрела исподлобья и произнесла: – Знакомьтесь! Пудинг, это Алиса. Алиса, это Пудинг.

А еще каждый прием пищи может стать и началом вашего психологического возрождения, если есть не механически, а осознанно.

Вдумчиво. Медленно, отдаваясь ощущениям от каждого кусочка еды.

Ведь вместе с этим вы наполняетесь чувствами, ощущениями, порой очень тонкими едва уловимыми, попробуйте отследить и не упустить ни одну ноту вкуса еды.

Тут нельзя спешить, необходимо максимально открыться и дать себе возможность быть затронутым от каждой крошечки еды, что вы решили положить себе в рот.

И вы можете заметить, что поле ощущений, переживаний, чувств, вкуса, в которое вы погрузили себя, постоянно меняется, обновляется….

Время осознанного приема пищи – это время не только физического, но и психологического перевоплощение себя.

Поэтому садясь за трапезу вы можете дать себе возможность узнать себя – из чего, как вы себя воссоздаете, погрузившись в этот процесс.

Рискнете почувствовать этот процесс свободы и ответственности, который каждый раз сопровождают акт еды?