Знакомьтесь! Пудинг, это Алиса

Что такое процесс еды? Вы думали когда-нибудь, что когда вы едите, то вы в буквальном смысле воссоздаете себя, творите себя. И это не метафора!

Каждый прием пищи – это каждый раз уникальное метаболическое перерождение вас.

Садясь за еду, физический вы, которым сейчас являетесь, скоро перестанете существовать. Появится другой вы, которого вы создадите с помощью того, что положили себе в рот в качестве еды, переживали и проглотили, запустив это колесо физического возрождения.

Помните кэрроловское, когда королева посмотрела исподлобья и произнесла: – Знакомьтесь! Пудинг, это Алиса. Алиса, это Пудинг.

А еще каждый прием пищи может стать и началом вашего психологического возрождения, если есть не механически, а осознанно.

Вдумчиво. Медленно, отдаваясь ощущениям от каждого кусочка еды.

Ведь вместе с этим вы наполняетесь чувствами, ощущениями, порой очень тонкими едва уловимыми, попробуйте отследить и не упустить ни одну ноту вкуса еды.

Тут нельзя спешить, необходимо максимально открыться и дать себе возможность быть затронутым от каждой крошечки еды, что вы решили положить себе в рот.

И вы можете заметить, что поле ощущений, переживаний, чувств, вкуса, в которое вы погрузили себя, постоянно меняется, обновляется….

Время осознанного приема пищи – это время не только физического, но и психологического перевоплощение себя.

Поэтому садясь за трапезу вы можете дать себе возможность узнать себя – из чего, как вы себя воссоздаете, погрузившись в этот процесс.

Рискнете почувствовать этот процесс свободы и ответственности, который каждый раз сопровождают акт еды?

 

Полотно терапии

Полотно терапии связывается из сложного материала сознательного и бессознательного, как клиента, так и его терапевта.

И это всегда непростое сплетение нитей из сближений и отдалений, пересечений понимания и принятия, обрывов непонимания и узелков доверия и надежды, высказанного и точно сформулированного и только едва готового пробудиться некого еще неясного предчувствия.

Раз запущенный процесс терапии откликается через потребности тела, фантазии, проникает в сны. И поэтому его невозможно и неправильно завершить через час, когда приходит время расставания до следующей сессии, и дверь за клиентом закрывается, а терапевт остается в кабинете один.

И если человек искреннее интересен себе, то он учится осознавать, учится с уважительным и глубоким вниманием относиться к своему внутреннему миру, к своему телу, к своей жизни, к тому, что происходит в нем и вокруг него, учится видеть, как он на все это откликается. Так продолжая ткань терапии между сессиями.

И жизнь наблюдающего человека становится стократ интереснее и связаннее со многими ценностями и смыслами, которые без него не состоятся, или состояться, но как-то совершенно по-иному. (читать дальше…)

Опубликовано под рубрикой: Внутренний мир,ПсихотерапияКомментариев 0
 

Осколок зеркала злого тролля

В детстве я любила сказки. Одной из них была «Снежная королева» Г-Х Андерсена.
Помните, в ней один злой тролль создал волшебное зеркало? Это зеркало обладало способностью искажать все то, что в нем отражается.

Суть искажения была в том, что зеркало не показывало все прекрасные, добрые, светлые стороны человека, который смотрелся в него. Наоборот, оно преувеличивало все темное и злое, что было в нем.
И человек, заглянув в это зеркало находил и видел себя в стократ хуже, чем был на самом деле.
Зло торжествовало. Тролли были в восторге от этого изобретения. И они захотели посмеяться над ангелами, обесценить их, а потому понесли это зеркало на небеса.
Но чем выше тролли поднимали свое волшебное зеркало, тем больше оно дрожало и искривлялось. И в один момент оно не выдержало этого внутреннего напряжения и разбилось.

Разбилось на много-много мелких кусочков, которые ветер разнес по всему миру. Осколки этого волшебного зеркала падали и кружились, попадая в глаза и раня сердца людей.
И попав в человека, этот кусочек зеркала заставлял его видеть все самое безобразное, злое, не оставляя месту доброму, светлому, прекрасному.

Так грустно, что это не сказка.
Так грустно, что эта история вышла в жизнь и стала реальностью и живет среди людей, страдающих дисморфофобией, которые смотрятся в зеркало и испытывают к себе отвращение и ненависть, испытывают стыд, так как не могут увидеть в себе ничего красивого. (читать дальше…)