Депрессия в семье: правила выживания

 

Депрессия в семье правила выживания

Девчонки в обеденный перерыв хохотали. Они взахлеб, радуясь, перебивая друг друга, делились своими воскресными приключениями, обсуждая кто где был и что видел.

И вдруг, столкнувшись с этим легким девичьем смехом, Юля* поняла, что очень устала. Так устала, как если бы диагноз депрессии был у нее, а не у мужа.
Вот уже полгода она жила в другой реальности из которой ушла радость, удовольствие, энергия. Из которой казалось ушла сама жизнь.

Депрессия незаметно вошла в их семью. Опытным хищником тихо прокралась и забрала в плен мужа, изменив его поведение, настроение, мысли. Юля не могла назвать точную дату, когда вдруг увидела рядом с собой совершенно другого человека. Печального. Уставшего. Отчаявшегося. И эта плавность процесса лишила возможности распознать с каким серьезным противником предстоит вступить в схватку.

(читать дальше…)

 

Эндорфины: история, мифы, рекомендации Теория и практика борьбы со стрессом и депрессией

Это неслучайная статья, которая на моей сайте появляется в связи со многим: проведением группы, т.е. с тем людьми, которые по-настоящему и всерьез хотят разобраться со своим отношением к еде; с личностными особенностями клиентов; с тем временем года, в которое они ко мне обращаются; с особенностями нашей современной жизни в мегаполисе и с еще очень-очень многим.

Это статья коллеги, врача, который, 12 лет проработал в анестезиологии, автора ряда статей по эндорфинной системе организма. Кроме опыта работы в медицине, автор использует 30-летний стаж занятий боевыми искусствами, 25-летний опыт преподавания боевых искусств и оздоровительных систем Востока. Им разработана и в течение 10 лет используется методика тренировки различных звеньев эндорфинной системы  Итак, читайте, дорогие мои:

В наш век эмоционального истощения и неконтролируемых эмоций изощренные способы получения удовлетворения соседствуют с ростом наркомании, подростковым суицидом, хронической усталостью. Психологи рекомендуют «повысить уровень эндорфинов». Но реальной информации по этой теме мало. Попробуем восполнить этот недостаток.

Тысячи способов подстегнуть интенсивность восприятия на практике приводят к эмоциональному истощению, выгоранию способности радоваться и получать удовольствие. Изощренные способы получения удовлетворения соседствуют с ростом наркомании, подростковым суицидом, хронической усталостью. Психологи говорят о «выбросе эндорфинов», рекомендуют «повысить уровень эндорфинов», предостерегают от «недостатка эндорфинов». Но что такое вообще эндорфины? Как работает эта система? Что на практике можно сделать, чтобы повысить их уровень?

История

История открытия эндорфинов уводит нас в Китай, где в 70-х годах прошлого века китайские хирурги продемонстрировали изумленным американским врачам возможность проведения хирургических операций без использования обезболивающих лекарств. В то время, когда Китай «открывал» себя после долгих лет изоляции, китайское правительство искало способы поразить воображение американцев. В случае с обезболиванием хирургических операций методом иглотерапии им это удалось. Американские анестезиологи были шокированы. Операция со вскрытием грудной клетки – а больной в сознании, отвечает на вопросы, задерживает дыхание по просьбе хирургов, а при появлении признаков болезненности «китайский кудесник» подкручивает серебряные иглы, установленные в точки акупунктуры. (читать дальше…)

 

Постпраздничный депрессивный синдром

«Лук ломается от напряжения, а человек – от расслабления».

После продолжительных каникул тяжело сразу и полноценно включиться в рабочий процесс. Многим знакомо состояние послепраздничной хандры. По данным российских ученых, проводивших исследования этого феномена, постпраздничный синдром в нашей стране переживают примерно 40% работающих.

Праздники – время, специально отведенное для чувствования радости, заботы о других, себе и мире, проживания этого времени в любви, свободе и легкости.  И всё-таки праздник травматичен тем, что из него приходится выходить, как бы отказываться от этого сказочного мира, от новогоднего и  рождественского настроения, от изобилия,  от беспричинных радостей, неги и отдыха, которыми были наполнены эти дни.

И выходя на работу многие чувствуют вялость, апатию, беспричинную усталость и нежелание работать . Кто-то становится нервным, раздражительным и вспыльчивым и на работе и дома; кто-то чувствуют себя подавленным, часто на многое обидчивым, бессильным, испытывает неявную тоску. У некоторых начинает портиться настроение, болеть голова, нарушается сон, может даже на фоне сниженного иммунитета возникнуть простудное заболевание или обостриться любое хроническое. (читать дальше…)

Опубликовано под рубрикой: ДепрессияКомментариев 0
 
123