Если бы я знал тогда

Человек часто ловит себя на мысли, что скорее всего поступил бы по-другому, если бы знал, как именно будут развиваться события. Он тяжело переживает. Ему всеми силами хочется вернуться в прошлое. Он сожалеет, что упустил какую-то возможность.

  • Почему я не совершил обмен рублей на валюту, когда курс был таким низким? Сейчас я бы имел неплохую прибыль.
  • Почему я не начал заниматься бизнесом, а пошел преподавать музыку? Сейчас я бы жил в совсем других условиях.
  • Почему я сделал так, как хотела она, а не поступил по-своему? Сейчас я не совершил бы такой ошибки.
  • Я бы, я бы, я бы…

Когда человек задумывается о возможностях, которые были упущены в прошлом, его засасывает болото из сожалений, досады и чувства вины.

Он цепляется за эти воспоминания, но не становится счастливее, с каждым разом только усугубляя ситуацию в своем внутреннем мире.

Человек пребывает в уверенности, что его действия были неправильными, он винит себя в собственных поступках, считая, что должен был поступить иначе. Однако дело вовсе не в том, что он делал или не делал в прошлом, и даже не в его знаниях на тот момент времени. Оказывается, человек поступал именно таким образом, потому что он так чувствовал.

(читать дальше…)

 

Моменты первой встречи

Когда клиент приходит на первую психотерапевтическую сессию, то это очень серьезный и мужественный поступок.

Ведь вступать в терапевтические отношения – это такое же серьезное испытание для человека, как и построение любых других отношений, от которых есть ожидания, что они будут значимыми, будь то дружба, любовь, партнерство….

Обращаясь за помощью к другому, человек открыто показывает себя, как нуждающегося в соприсутствии, сочувствии, содействии процесса собственной жизни.

И этим он как бы признается себе и другому в том, что переживает недостаток, дефицит способности справиться с некой жизненной ситуацией самостоятельно.

Клиент в этом моменте может переживать свою позицию, как крайне уязвимую, что существенно повышает напряжение и тревогу в его внутреннем мире и на встрече.

Но тут же в этом моменте проявляется его мужество, неравнодушие и ответственность за себя того, кого он привел к терапевту, обратившись за помощью.

 

Другой как учитель

Когда в своей жизни встречаешь много людей, то волей-неволей начинаешь у них учиться.

Так, сильные научили меня ценить и заботиться о своей слабости, видеть и различать ее.

Слабые люди учили искали в себе силу.

Равнодушные пробуждали во мне отзывчивость и отклик.

Отзывчивые научили меня отстраненности, свободе от излишней эмоциональной вовлеченности.

Вечно опаздывающие показали мне – как я ценю время.

Любящие трудиться – отдыхать.

Радующиеся заставили меня задуматься о ценности грусти.

Грустные научили меня обращать внимание на те мелочи в жизни, которые пробуждают улыбку.

Мертвые открыли для меня ценность оставаться в жизни, творить и радоваться каждому мгновению в ней.

Потерявшие надежду научили меня быть открытой, искать смысл и верить в чудеса.

Одинокие – любить близких, друзей и семью.

Богатые показали неспособность денег решить многие важные задачи.

Зависимые проявили для меня ценность свободы.

Лживые показали, как я ценю правду и личностную позицию другого.

Не похожие на меня расширили мой горизонт восприятия и толерантности.

Больные показали мне ценность здоровья.

От жадных я узнала — как важна для меня щедрость.

Добрые меня научили защищать и заботиться о себе.

Боящиеся показали как быть мужественной,

Потеряв дорогое в своей жизни, я поняла, что оно навсегда со мной.

В жизни можно учиться у всего.

Важно не отворачиваться от мира и его подарков.

А чему научились вы?