27  ноя

Парадоксы нашего времени «Знаем, как выжить, но не знаем, как жить»

Когда известный американский сатирик Джордж Карлин похоронил свою жену, он написал своеобразный манифест о современной жизни. В нём он удивительно ёмко, точно и пронзительно смог рассказать о той боли, которую испытывал, осознавая как бесцельно растрачиваются минуты, из которых и состоит наша жизнь.

Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше.

Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.

Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.

Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто.

Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. (далее…)

 
07  июл

Эмоциональный шантаж

« Почти все наши отношения начинаются и существуют в той или иной форме взаимной эксплуатации,умственного или физического товарообмена и заканчиваются, когда одна или обе стороны израсходовали весь свой товар». Уистен Оден.

Наверное, хоть и не хочется этого признавать, но жертвами этого явления, как эмоциональный шантаж, были мы все, а большинство из нас были и самими шантажистами. Эмоциональный шантаж весьма распространен и популярен так, что про него много говориться и публикуется. На эту тему очень интересную книгу, на мой взгляд, написала и Сьюзан Форуард.

Само слово «ШАНТАЖ» происходит от французского «chantage», и означает угрозу, разоблачение, разглашение позорящей (часто сфабрикованной) информации с целью добиться от шантажируемого каких-либо определенных поступков. Кстати, за шантаж, как за деяние УК РФ предусматривает наказание! (далее…)

 
14  мар

Поговори со своим телом.

В советскую эпоху каждое утро радио нам бодро вещало: «На зарядку, на зарядку становись!» — ратуя за здоровый образ жизни человека и гражданина. Плакаты, в свою очередь, провозглашали: «В здоровом теле — здоровый дух!» Всё просто, ясно, запрограммировано — как и многие постулаты винтика системы. Но сейчас-то можно всё попробовать, покрутить — вреда, главное, не нанеси сам себе! И оказалось, можно сделать расстановку совсем иную — на первом месте здоровый дух, а тело уж потом как-нибудь само подтянется!

Тело — топографическая карта нашей жизни, часто она похожа на горный ландшафт с пиками, обрывами, бурными водопадами. И в каждой нервной клетке, в каждом мускуле записаны все наши реакции и стрессы. (далее…)

 
15  дек

Посттравматический синдром.

Человек  задуман природой почти как универсальный организм. Он умеет  жить в большом диапазоне изменяющихся обстоятельств своей жизни. Он умеет, изменяясь сам, меняя свой взгляд, свое поведение, приспосабливаться к различным социальным и психологическим переменам окружающего мира. Однако некоторые события, резко отличаются от всего того, что происходило с человеком в его жизни, особенно те, которые действуют на человека продолжительное время, те, которые особенно глубоко затронули его душу, его ум способны стать причиной серьезного расстройства психики, известного под названием «посттравматическое стрессовое расстройство» (ПТСР).

Нормальная психика  человека в такой экстремальной ситуации будет функционировать таким образом, чтобы максимально смягчить дискомфорт: человек, переживший подобную реакцию, коренным образом меняет свое отношение к окружающему миру,  к самому себе, к своей жизни, так, чтобы ему стало хоть немного легче существовать. Он будет стремиться думать, чувствовать и действовать так, чтобы избежать тяжелых воспоминаний  и переживаний, сберегая себя. Психика подобно иммунитету, будет защищать нас от стресса, как от инфекционного заболевания, вырабатывая определенный механизм защиты. (далее…)

 
29  авг

Что делать с проблемами?

Свою лекцию профессор начал со стаканом воды в руках. Он задал аудитории вопрос:
- Что бы случилось, если бы я был вынужден держать стакан несколько минут?
- Ничего бы не произошло, – ответили студенты.
- А если бы держать пришлось на протяжении часа?
- У вас стала бы болеть рука.
- А если весь день?
- У вас рука бы онемела, вам понадобился бы врач.
- Хорошо. Обсуждая эту тему всего несколько минут, у меня уже начала уставать рука. Что я буду вынужден сейчас сделать?
- Поставить стакан, – ответил самый смелый из студентов.
- Это точно! – профессор заинтересованно посмотрел на смельчака. – С проблемами так всегда. Только подумал о них – и они тут как тут. Начнешь думать о них дольше – они уже зудят. Будешь думать о них еще больше – они тебя окончательно парализуют. Чтобы решать проблемы, думать о них важно. Но еще важнее научиться вовремя ставить их на место.

 
01  июл

Психологический и реальный возраст.

«Время идет для разных лиц различно» не так давно эта фраза Шеспира подтвердилась в наблюдениях одного психолога, в которых она говорит, что  возраст можно измерять как давление, где фиксируется и  верхнее, и нижнее. Так же и возраст у человека – есть реальный, а есть психологический.
Например, вы разговариваете с дамой лет сорока, и ждете от нее адекватных взрослых поступков на эти ее сорок лет, а в моменте она выдает реакцию пятнадцатилетнего подростка. Вот тогда и можно будет записать в графе возраст: 40 на 15.

А бывает и совершенно противоположная ситуация, когда человек мудр и опытен не по годам, и тогда его реальный, паспортный возраст будет значительно меньше возраста его души и сознания, возраста его поступков и отношения к жизни. Но это уже другая история. А сегодня:  (далее…)

 
20  янв

Зачем нужен личный психолог или психотерапевт

Зачем нужен личный психолог или психотерапевт?

Зачем вам кто-то, кому можно доверить за деньги то, чем можно поделиться просто так с друзьями, родителями, близкими? Получить  от них сочувствие, сопереживание и помощь? Или все-таки нельзя? Зачем вам еще кого-то посвящать в свои проблемы, тратить на это и так подорванные стрессом душевные силы, время, сначала пытаясь найти, а потом еще и объяснять о своей непростой ситуации совершенно незнакомому человеку? И это нормально и хорошо!!! В вас поселяется здоровое сомнение, потому что именно оно рождает интерес, поиск и неравнодушие к себе, которое приведет вас к своей собственной правде, к своему правильному решению. Ведь вокруг полно информации про то, как это бывает у других, только кликни кнопочкой мышки или телевизионного пульта, и сразу появится море советов, как поступать в тех или иных сложных обстоятельствах: от самых простых – Не обращай на это  внимание, со временем пройдет!…до «верного» бабушкиного рецепта.

(далее…)

 
12