Набор в терапевтическую группу «Смысл и ценность моих чувств»

photoПриглашаю принять участие в вечерней краткосрочной терапевтической группе

«Смысл и ценность моих чувств», которая будет состоять из 10 встреч, займет 10 понедельников и начнется с 4 декабря 2017 года.

«Когда у меня появляются чувства, это означает, я чем-то затронут, моя жизненная сила благодаря кому-то или чему-то пришла в движение. Меня трогает музыка Чайковского или Моцарта, лицо моего ребенка, его глаза. Между нами что-то происходит, зарождается. Какой была бы моя жизнь, если бы ничего этого не было? Бедной, холодной, деловой. Именно поэтому, если мы влюблены, мы чувствуем себя живыми. Жизнь бурлит, кипит в нас»

 Альфрид Лэнгле

Когда в человеке пробуждаются чувства, то он пробуждается к жизни. Жизнь входит в нас не иначе чем через чувства.

Если мы боимся близости, боимся чувств, значит, пришло время заняться собой, уделить себе внимание с тем, чтобы дать жизни шанс снова нас наполнить тем, что важно именно нам самим.

Группа будет тем местом, где можно будет задать и ответить себе на вопросы: какими чувствами наполнен мой мир? Все ли чувства я могу принять и выдержать? Как я обхожусь со своими чувствами? О чем говорят мне мои чувства? Понимаю ли я свои чувства?

Что будет на наших встречах:

Мы будет бережно и с большим вниманием и уважением рассматривать чувства и переживания каждого участника группы через призму теории экзистенциального анализа и логотерапии.

Каждая встреча будет тематической и посвящена пониманию одного переживания, с которым человек сталкивается в жизни, будь то доверие, ревность, зависть, злость, благодарность, вина, страх, стыд…. и всего того, что это чувство приносит вместе с собой в жизнь любого из нас.

Мы позволим чувству выходить из наших внутренних пространств и входить в общее пространство групповой терапии, чтобы получить новый опыт доверия, принятия, понимания и поддержки.

Будем искать и находить те ценности, которые скрываются за различными переживаниями и эмоциями.  Попытаемся, используя методики экзистенциального анализа, видеть смыслы, которые зовут прожить нас чувства, наметить шаги к этому.

Для кого эта группа:

Группа для тех людей, которые хотят:

  • лучше понимать – как устроен их внутренний мир, из каких переживаний он соткан и какими эмоциями наполнен
  • понимать и различать свои чувства, учиться доверять им и жить с опорой на них
  • распознавать те ценности, о которых говорит ему то или иное в нем чувства
  • видеть и находить смысл каждого своего дня жизни
  • учиться воплощать свои ценности и смыслы в жизнь

(читать дальше…)

 

Отличия физиологического голода и аппетита на форуме для группы «Встретим весну стройными!»

Итак, милые дамы, для упрощения вашего домашнего задания я на форуме разместила материал про голод и аппетит. Он должен помочь понять себя лучше:

Различия физиологического голода и аппетита:

1. Чувство физиологического голода нарастает постепенно и незаметно от внутренней легкости, пустоты в животе, урчания, слабости до головокружения, слабости и уже голодных спазмов через 9 -12 часов без еды, т. е. это всегда постепенно нарастающие телесные сигналы.
Аппетит очень часто внезапен, ощущение, что ты «голоден» сваливается, просто обрушивается на тебя и полностью захватывает, т.е. Чувство приходит быстро и резко!

2. Аппетит всегда проявляется мыслями о какой-то очень специфической и конкретной еде! Приходит страстное желание съесть , например, шоколадку, конфетку, котлетку, огурчик….и любая замена того, что хочешь будет всегда много менее желанной!
Физиологический голод оставляет человеке в его свободе и открытости к любой пище, когда одно блюдо может быть предпочтительнее, но не намного. У человека конечно остается выраженность своих вкусов и пристрастий, предпочтений, но они гибкие и заменяемые.

3. Помним то, что аппетит приходит из верхней половины тела, зачастую из головы:) когда именно в ней появляются мысли и желания ощутить конкретный вкус продукта, который мы видим или о котором мечтаем.
Голод живет в районе нашей талии — ниже реберной дуги и проявляет себя только телесными симптомами! (читать дальше…)