26 июн
Любовь – плохой советчик
Вот уже 50 лет уровень разводов в цивилизованных странах, включая Россию, медленно, но неуклонно повышается. Ученые провели массу сложных и трудоёмких исследований и пришли к выводу, что основная причина разводов – неправильный, ошибочный выбор супружеского партнёра. Естественно, что психологи и психотерапевты разных стран задаются вопросом: на каком основании выбираем мы себе мужей и жён? Почему половина из нас выбирает их неправильно, ошибается при выборе?
В наши дни большинство людей, как показывают исследования, женятся по любви. Только менее 10% жителей больших городов признаются, что решающим фактором при выборе супружеского партнёра были материальные соображения, все остальные утверждают, что любят своего избранника или избранницу. Любовь, как мы уже говорили – загадочное, необычное и сложное явление, особое состояние сознания с нарушениями, прежде всего, в сфере мышления. Важнейшим из этих нарушений является идеализация – приписывание своему избраннику каких-то сверхъестественных достоинств, человеческих и интеллектуальных качеств. Любимая – или любимый – кажется нам необыкновенно доброй, чуткой и заботливой, умной и проницательной. (далее…)
23 июн
Эмоции и вегетатика
Охваченность мыслями, в том числе и навязчивыми, сочетается с мощными эмоциональными и вегетативными проявлениями. Несколько месяцев девушка находится в состоянии выраженного эмоционального подъема, в приподнятом настроении, энергичны, при этом существенно меньше спят, поздно ложатся, рано просыпаются. Во время встречи с объектом страсти девушку охватывает волнение, учащаются сердцебиения ( до 120 – 130 ударов в минуту), повышается артериальное давление, резко усиливается работа почек, увеличивается потоотделение, возникает головокружение. (Деятельность почек усиливается столь сильно, что из организма вымываются многие необходимые микроэлементы, что способствует головокружениям. Потоотделение не только обильное, но и состав пота у влюбленных иной – в нем недостаточно калия и т.п., пот влюбленных обладает специфическим запахом, поэтому мы безошибочно выделяем влюбленных в любом скоплении людей ).
Современные исследования обнаружили у влюбленных выраженное повышение иммуноглобулинов – белков крови, которые обуславливают сопротивление инфекциям. Повышены также и эритроциты – носители кислорода. О том, что в период влюбленности люди практически не болеют, писали еще Авиценна и Парацельс, но сегодня мы знаем, каковы механизмы такого улучшения здоровья. Любовь улучшает течение даже хронических заболеваний: Р.Левант исследовал состояние более чем 100 молодых женщин, с детства страдающих диабетом. В период влюбленности у них снижалось количество сахара в крови, прекращалось падение зрения и наблюдалось улучшение многих других функций. В.Брукс изучил примерно 250 молодых людей с язвенной болезнью, и практически все они в период «первой любви» обнаруживали не только снижение симптомов ( боли, изжоги, тяжести в желудке, изжоги), но и достоверное рубцевание язвы, доказанное рентгенографически и подтвержденное компьютерным анализом рентгеновских снимков. (далее…)
21 июн
Феномен романтической любви на протяжение 5 – 6 столетий вызывает огромный интерес писателей, поэтов, а в последние 50 лет – и профессиональных психологов и психотерапевтов. Любовь поражает нас и своей загадочностью, и силой, и масштабностью изменений, которые она приносит в жизнь личности. Каждый из нас, если даже сам не испытал его в максимальном виде, видел друзей и знакомых, сгорающих от этого чувства.
Убедительно доказано, что и сила любовного чувства, и выраженность его отдельных компонентов ярче выражены у женщин, поэтому о женской любви мы и поговорим.
Принято думать, что любовь – это, в первую очередь, особое эмоциональное состояние. Но наиболее выраженные изменения в период любви происходят в сфере мышления. Среди множества мыслей и переживаний, наполняющих головку юной третьекурсницы или четверокурсницы в семь – девять месяцев наиболее яркого чувства, главными нам представляются следующие два.
(далее…)
10 июн
Проведя недельный тренинг с группой женщин, снижающих вес, я поняла, что многие центры не дают важной информации о правильном наборе продуктов, который необходим каждому человеку в течение дня и всей жизни. Поэтому сочла необходимым, основываясь на различных источниках, опубликовать эту статью в помощь тем, кто решил нормализовать свой вес и вести правильный образ жизни, хотя бы в аспекте своего питания. Так как мало знать о правильном пищевом поведении, надо знать к чему это поведение применять.
Итак, в 1972 году в рамках программы по оздоровлению нации США американским правительством впервые была представлена эта пирамида питания. С тех пор вид этой пирамиды несколько раз менялся, состав необходимых продуктовых зон дополнялся, но тем не менее общий смысл остался прежним.
Важно подчеркнуть, что главное достоинство пирамиды питания – доступность, легкость и простота ее использования как для специалиста в области питания, так и для непрофессионала, обычного человека, который использует ее потенциал в своей повседневной жизни.
Итак, как вы видите, в пирамиде все продукты разделены на 6 групп:
1 – зерновые;
2 – овощи;
3 – фрукты;
4 – масла и жир
5 – молочные продукты
6 – мясо, рыба, бобовые – белковые (далее…)
02 июн
Отпуск — для кого-то это долгожданное событие, тот праздник, который радует и пугает одновременно.
Когда начинается отпуск? Для многих за неделю до этого заветного часа икс, когда Вы еще в душном офисе, завидуя коллегам, которые еще держат свои тела расслабленными у моря или бассейна, работаете с удвоенной силой в удвоенном темпе за себя и того парня, что отдыхает сейчас. Ведь ваш начальник знает, что через неделю Вас не будет и поэтому спешит озаботить Вас большим количеством дел и обязанностей.
Так вот, по секрету, отпуск — это не когда вас отпускают начальство и, или дела, а когда вы сами себя решаете освободить.
Зачем отдыхать?
Знатоки человеческого тела и души в один голос говорят, что отдых для нашего организма также важен, как сон, воздух и еда. Это время, когда наше тело, наш разум, наша душа восстанавливается, питает себя силой и энергией. Ресурсы человеческого тела, даже самого сильного не безграничны. Те из вас, кому приходилось работать несколько суток подряд без сна или с непродолжительным сном, знают, что через какое-то время внимание делается рассеянным, скорость реакции снижается, мысли путаются, сложнее принять решения и сконцентрироваться на чем-то одном.Поэтому, чтобы хорошо работать – необходимо хорошо отдыхать. (далее…)
