Добрый день, Женя!
Ура! Вы на верном пути! Да, есть медленно - это крайне сложно! Я это очень и очень осознаю! Это иногда непозволительная роскошь для тех, кто имеет лишний вес.
Только:
- не доедать пирамиду нельзя:(((
- да, медленная еда, как и вдумчивое отношение к собственным отношениям войдет в привычку, если этим осознанно и регулярно заниматься!
С любовью к Вам, Ольга:)
Группа "Встретим весну стройными"
(306 сообщений) (9 голосов)-
Отправлено 12 лет назад #
-
Очень трудно, обед получился 17 минут- но это уже лучше. Позавтракала за 15.
Алла
Отправлено 12 лет назад # -
спасибо за список эмоций!)нашла наконец то)!
Отправлено 12 лет назад # -
Добрый вечер, всем кто на форуме и всем участницам группы. Спасибо большое Алла за Ваш рацион, пока не у всех получается зарегистрироваться, читают форум, я думаю, многие. Зеленый чай обладает мочегонным действием, поэтому лучше пить некрепкий, лучше всего если в течение дня это будет еще и некрепкий черный или травяной чай и чистая вода.
Женя, недоедать крайне нежелательно, калорийность рациона и так ограничена, если ее еще понизить, организм может "решить", что пришли "неважные времена" и нужно жир приберечь)) О медленном приеме пищи, это очень непривычно поначалу, и не сразу получается. Будет еще много наблюдений и открытий о себе! Привычки поменяются и тогда будет уже некомфортно есть быстро)))Отправлено 12 лет назад # -
У всех ли получается оставлять сообщения? Сначала необходимо зарегистрироваться, для этого в левом верхнем углу на странице форума нужно кликнуть на "зарегистрироваться" и заполнить форму, где среди прочего нужно будет указать свой электронный адрес. На него тут же будет автоматически отправлено письмо для подтверждения регистрации на форуме и все!
Отправлено 12 лет назад #
Отправить сообщение »
Вы должны войти в систему, чтобы оставлять сообщения.